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2012年06月29日

Let's diet !!

雫石です


突然ですが、実は最近ダイエットしてるんです!

若い頃からほとんど体重が変わらず、ずっと52㎏~53㎏だったのですが、ここ1、2年位は地味に太ってきていて、気がつけば約60㎏に・・・(>_<)

もともと仕事の日に朝ごはんは食べず、しかも、仕事が忙しいとお昼ゴハンを食べれない事も多々あり、いつも夜遅い時間にドカ食いするパターン・・・

今まではそんな食事の仕方をしてても太る事はなかったのですが、40歳を間近に控えた途端にお腹周りが怪しくなってきました

最初のうちはお昼ゴハンを食べない日が続けばスグに戻ると思っていたのですが、これがなかなか戻らず、ウチの奥さんにも 「何とかしたら?」 と言われていて、放置した結果いよいよヤバくなりました

そんな事を同世代の男性のお客様と話をしていたら、その方も同じ状態でダイエットを始めたとか

しかも、そのダイエットを始めて2週間でスグに3㎏痩せたと言っていて、早速マネをする事にしたのです

そのダイエット方法が “トマト ダイエット”

その方はとにかく、夜ゴハンにトマトを丸ごと2~3個食べるだけにしたとか

もし少し物足りないなぁと思ったら、おかず的なものを少し食べるようにしているとのことでした

しかも、油っぽいものや、高カロリーのものは気をつけるものの朝やお昼ゴハンは普通に食べていると、そして、週末の夕飯は好きな物を食べたそうで、2週間のうち実質、週5回の夕飯をトマトにしただけで3㎏痩せたらしいのです


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僕もそれを聞いてスグに実践したところ本当にあっと言う間に2~3㎏痩せましたね\(◎o◎)/!

ただ、毎日トマトを食べる事にチョット飽きてしまうのですが、目に見えて痩せるので、頑張れるってとこでしょうかね

実際、ネットで調べてみても、とある大学の研究でもトマトがメタボ改善に効果的だと解明されているらしいのです

もともとトマトには油分の軽減や代謝の促進効果があり、動脈硬化が少ないなどの結果も出ていて、肝臓での糖質の吸収が良くなり、血糖値も下がるらしいです

しかも、お客さんが実践していた通り「1食で生トマト2~3個」が目安だそうですよ

皆さんの中でも夏に向けてダイエットをしようと思っている方がいたらやってみてはいかがでしょうか!

ちなみに   ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  

【メタボ解消に効果があると言われる食材】

 味噌・漬物 動物実験で善玉コレステロールが増加
 セロリ 塩分排出効果のあるカリウムが豊富
 青魚 サバ、イワシなど。悪玉コレステロールを改善
 ナッツ類 アーモンド、カシューナッツなど。悪玉コレステロールを改善
 ニンニク 高血圧を改善

だそうです!!!


2012年06月08日

最近のヘアーキャス

雫石デス


突然ですが、皆さん運動などはしてますか?

お客様に聞くと、スポーツジムに通ってる方、スイミングに通ってる方、ウォーキングをしてる方など結構様々な形で運動をしているみたいですね

僕なんかは立ち仕事だし、1日中動いているので運動なんかしなくても・・・と思っていましたが、運動はまた別なんですよねぇ((+_+))

そして先日、お店が暇な時にスタッフみんなで “誰が一番足が速いだろう?” という話しになり、急遽トーナメント戦で店の前の道路を使って競争したのであります

結果は、最年少スタッフの高橋が1番だったのですが、

一人は途中で痛みが走りリタイア(店長)、


一人はスタート後3歩で転倒し手首を負傷し全治1週間(長島)、


一人はビックリするほど走れてなくて問題外(荒井)、

そして僕は何とか走れたものの足の筋肉痛が5日間くらい取れませんでした

走る前は各々が “学生の時は早かったんだよ” とか “小学校の時は負けた事がない” など、むか~しの武勇伝を語っていたのですが、それもよく考えてみれば20年以上も前の話し・・・今となっては足なんか動くハズがないわけです

そこで、少しでも運動不足を解消すべくヘアーキャスでは朝のOPEN前に

みんなでラジオ体操をする事になったのです

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実は10年近く前にもキャスではラジオ体操ブームがあったのですが、諸事情により中止になっていて、久々に真剣にやってみると案外キツくて、体がミシミシ言ってあちらこちら痛いわけですよ

いかに普段体を動かしてないかって事ですよね(>_<)

もう梅雨になってしまいますが、暖かくなってきたので運動不足の方がいましたら何か体を動かしてみてはいかがでしょうか!

2012年06月01日

流行り?

雫石デス。


気がつけばもう6月ですね、早いもので今年も半分を折り返そうとしてますね(>_<)

あっと言う間に夏休みがきて、そして、あっと言う間に年末がくるんでしょうねぇ(+_+)

ところで、5月は何かと色々ありましたね

先ずはGW、金環日食、さらにはスカイツリーのOPENと、イベントの多い月でした

そして、中でもスカイツリーのOPENに関してはある意味驚くことばかり(・o・)

OPENしたばかりのこの時期にあやかってと言う事なんでしょうが、スーパーなどに行くと何にでも “スカイツリー” が付いてますね(p_-)

近所で見かけた東京スカイツリーアイスバーという名のただのラムネアイス・・・かな?

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そして、“東京スカイツリー祝!開業!”と書かれただけの、いつも通りのバヤリース・・・だよな?

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この他にもあらゆるものに “スカイツリー” と書かれたいつも通りの商品が沢山売っています

流行りってすごいですねぇ~(^_^)

どうせなら、言葉やパッケージだけを変えるだけじゃなく、完全オリジナルであったり、今回限定で味や形を変えてくれたら買うのに・・・などと思ってしまう今日この頃です

と言いつつバヤリースは2回買ってしまいましたが(-。-)y-゜゜゜

まあ、オリジナル商品はスカイツリーの “ソラマチ” で沢山売っているみたいなので、今度空いている頃を見計らって行ってみたいと思いまーす(^_-)-☆