HAIR CAS Blog

こんにちは長島です(^^)/

久しぶりの晴です。

暑いです。

皆さまいかがお過ごしでしょうか？

今回はランチメニューを.載せました。

いつもはおにぎり1つなのですが、合間で小腹.が空くので食べていましたが少しでも痩せるようにし

っかり食べるようになり寿司ならカロリーも少ないかなと思い最近はもっぱらｽｼです。

ランチ用の寿司にする時もあるし単品を2つ程セレクトして食べたり、太巻きにしたり毎回ちがいます

が、調子はいいです。

子どもの時から消化器官が弱いので、あまり昼にガッツリ食べる事はないのですがそれでも体調が

あまり良くない時の方が多かったですが、昼にお寿司にしてある程度の量を食べてもお腹の調子も

良い事に気づき最近は、特に寿司一筋です。

それに寿司には、色々な効能があります。

・成人病予防
・美白効果
・疲労回復
・がん予防
・眼精疲労

などがあり寿司を食べる事により健康面も良くなるのです。

それに寿司は酢飯を使っていますし、わさびの辛さが食欲のわかない時にはさっぱりとして最適な

のではないでしょうか。

それで体重も減ってくれたらなお嬉しい・・・(＾◇＾)

私の場合単品で買う時のセレクトが高カロリーのようで主に、ネギトロ巻きと炙りサーモンなんです

けどね・・・しょうがないです体が欲してるのですから。

体調を崩しがちですので皆様しっかり食べて頑張りましょう(^^)/

　　　　　　　　　　以上　　長島でした(*^-^*)